リラックスは美容にとても良い！？

皆さま、こんにちは。

ガオガオでございます。

ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。

はてな様の今週のお題である「リラックス」することが美容とダイエットにとても効果的なので取り上げてみました。

お疲れの時や肌荒れがある時、最近お腹がムニッとするかも…と思われた時に見直していただければと思います。

お楽しみくださいませ。

①美容とダイエットに効果的なリラックス法とは？

ずばり、羽目を外さずに"好きなことをする"です！

どういうことかと申しますと…、

"リラックス"とは息抜きですよね。

力を抜き、心身ともに楽をさせることです。

つまりは、ストレス発散を意味します。

美容とダイエットのモチベーション維持の大敵は、ストレスです。

最近、美容やダイエットを頑張っているのに効果が出ないと思われているあなた様。

一度考えていただきたいです。

無理はされていませんか？

わたくしが改めてこのお題について考えた際に浮かんだのは、リラックス＝趣味をするの図でした。

というのも、基本的にリラックスをしたいと思う時、両極端ですが、疲れが出た時と余裕がある時ではないでしょうか？

世の中には体や美容に良い等のプラスになるリラックス法で溢れていますが、それらが全ての人に当てはまるかといえばそうではありません。

"しなければならない"になると意味がなくなるからです。

効果があらわれたとしても、持続しません。

より悪化する恐れもあります。

何事も無理は良くないということです。

何度も言いますが、ストレスは美容とダイエットの一番の大敵だと思います。

羽目を外さない程度に、楽しまれて取り組むのが一番です。

ちなみに、わたくしのリラックス法はストレッチと読書とショッピングです。

この中で、美容とダイエットに効果的なのはストレッチです。

わたくしは小顔マッサージ反対派なので、むくみや二重アゴ解消に10分程のストレッチを取り入れております。

ただ申しましたように、無理をすると嫌になってしまいますので、気がむいた時にしております。

それで十分効果があります。

肩こりや腰痛、足のつりやむくみ、冷え性の方で、ストレッチを楽しめる方は是非されてみてくださいませ。

皆さま。

楽しくストレス解消しながら、美容とダイエットをともに頑張りましょう。

ありがとうございました。